Komponując swój jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to zdefiniowany sposób żywienia, który kreujemy tak, by osiągnąć założony cel zdrowotny. Kompatybilną dla większości społeczeństwa i rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dobry dietetyk Lublin zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość towarów zwierzęcych i niezmiernie ograniczonej ilości tłuszczów i innych pokarmów. Zazwyczaj używanymi dietami są diety odchudzające, stosowane przez kobiety z nadwagą oraz nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest całkowitą nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje wiele innych składników przez które stosują diety, takie jak: chuda postura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu i dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę duży wpływ ma również kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być połączone należyte proporcje towarów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania stosownej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. więcej na ten temat
2. więcej informacji tutaj
3. http://schwimm-fisch.de
4. tutaj
5. http://scnjudo.de